cours de step

Un cours pour les ados/adultes, ouvert à tous les niveaux.

Le step est une des composantes fondamentales dans les activités du fitness.
Créé en 1986 par Gin Miller, les cours de step sont aujourd’hui populaires. Le nom de cette activité est lié à l’appareil qui est utilisé et qui s’appelle le step (mot anglais que l’on pourrait traduire par « pas » ou «marchepied»).

Ce cours permet de réaliser un grand nombre d’exercices visant l’amélioration et l’entretien de la condition physique et une évolution du système cardio-vasculaire en provoquant une augmentation de l’endurance.

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