Renforcement musculaire

Ce cours permet de développer son renforcement musculaire par une série d’exercices de musculation, d’abdos-fessiers ou de gainages par exemple. Il permet également de travailler son cardio. Si vous avez des difficultés à vous motiver et vous discipliner pour faire un peu de sport seul.e chez vous, ce cours collectif est parfait pour vous ! Que vous ayez envie de perdre du poids et de prendre en muscles, que vous n’ayez pas l’habitude de faire du sport ou tout le contraire, le professeur s’adapte à chaque profil. Ce cours peut se donner avec ou sans matériel (poids, altères, élastiques, cordes).

Combiné à une bonne hygiène de vie et une alimentation saine et équilibrée, et une activité physique régulière, vous obtiendrez de réels résultats selon ce que vous recherchez.